www.francebureau-enseignement.com : bénéficiez d’une offre exclusive sur les fauteuils de détente
Ecrit par: France Bureau
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Cependant, notre quotidien ne nous permet pas toujours de
pratiquer ce type de sieste. En effet, il faut avoir le temps nécessaire mais aussi
et surtout avoir un lieu adéquat. A travers son site spécialisé pour le mobilier
scolaire et de formation, France Bureau vous propose une sélection de fauteuils
de détente bénéficiant d’une remise supplémentaire de -10% en plus de votre
remise habituelle.
La micro-sieste : une autre façon
de se relaxer
Plus facile à pratiquer, la micro-sieste consiste à se détendre moins de 10
minutes. Un moment relaxant où vous vous trouvez à la limite entre l’éveil et
le sommeil. Utilisé par de nombreuses personnalités du monde des affaires ou de
la politique, la micro sieste appelée aussi "sieste-flash" permet de
retrouver toute sa concentration et son énergie.
Pour la pratiquer, il vous suffit de fermer les yeux quelques minutes et
d’essayer de vous détendre physiquement et mentalement. Il faut ensuite
respirer lentement en concentrant votre attention sur votre respiration
ventrale. De ce fait, votre respiration et votre rythme cardiaque ralentissent.
L’avantage de la micro-sieste
Le principal avantage de la micro-sieste est qu’elle peut se faire certes
allongée mais aussi assis et debout. Nous n’avons donc plus besoin d’un canapé
ou d’un lit pour faire une sieste ! Être juste assis confortablement ou à
son bureau suffit pour se relaxer.
La micro-sieste permet ainsi de rester efficace tout au long de la journée même
avec une surcharge de travail mais c’est aussi un moyen efficace pour lutter
contre le stress. Par exemple, si vous avez besoin de terminer urgemment un
travail, de reprendre de l’énergie avant un rendez-vous important, n’hésitez pas
à pratiquer les micro-siestes, même plusieurs fois par jour !
La sélection www.francebureau-enseignement.com
Appréhender mieux vos journées de travail et bénéficiez sans plus attendre de cette offre exclusive, valable jusqu’au 31 décembre 2012. Pour cela, contactez-nous au 04 76 96 82 06 et identifiez-vous avec le code « FA31 ».
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