Pourquoi vous devriez m�diter ?
Ecrit par: lionel06
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Les effets secondaires de la m�ditation sont positifs et innombrables. Des �tudes ont d�montr� que ceux qui m�ditent de fa�on r�guli�re ont r�duit la maladie, le stress et leur besoin de repos. Mais une parmi les nombreuses raisons indiscutables de m�diter est que le processus de la m�ditation lui-m�me est sublime. La m�ditation ne d�pend pas du r�sultat, mais l'acte de la m�ditation lui-m�me est un bonheur, transportant quelqu�un � un �tat de contentement et de conscience tranquille d�j� pendant la formation de la m�ditation, pas simplement � la fin de la formation. En fait, la formation n'a aucun commencement et ne finit jamais. Nous tous, autant que nous sommes, subissons dans cette �poque moderne impact constant du stress. Nous sommes bombard�s par des �nergies non invit�es sous forme des choses telles que la t�l�vision, la pollution acoustique, les disputes et les personnes en col�res ou envieuses. Afin de contrecarrer cette force �norm�ment accablante de n�gativit� et de d�tresse, nous avons besoin d'une puissance sup�rieure, recueillie en nous-m�mes et la m�ditation nous relie � ce r�servoir interne nettoyeur, �nergie �clairante. Il y a tr�s longtemps, la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne. Il n'y avait aucune vibration sonore artificielle de t�l�phones ou de machines ; il n'y avait aucun stress et maladie r�sultant des complexit�s industrielles urbaines. Il y avait le bruit de l'eau, le fredonnement du vent, la beaut� des �toiles dans le ciel et les parfums de la terre. Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect de la vie, les gens plantaient des graines, les �levaient afin d�en faire de la nourriture tout en observant les cycles de la nature puisqu�ils y �taient reli�s. De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie enti�re sans jamais entrer en contact avec la nature d'une mani�re directe. Nous vivons dans des climats command�s artificiellement, nous recueillons la nourriture dans des restaurants rapides ou des magasins o� elle la nourriture est empaquet�e dans une usine, nous divor�ons totalement de nous-m�mes, de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie. La m�ditation nous apporte une m�thode facile, commode, transportable pour entrer dans ces rythmes normaux perdus, en fermant le monde autour de nous, en laissant aller nos corps et en d�gageant l'esprit de tout le stress artificiel qu'il recueille sciemment ou inconsciemment pendant notre vie. La m�ditation ne co�te rien, elle n'a aucun affect lat�ral nocif et elle n'ajoutera pas de calories ou de cholest�rol � votre corps. Elle ne provoque pas de d�pendance comme les drogues et l'alcool. Mais elle fournit � ceux qui la pratiquent un sens �lev� de bien-�tre, souvent compar� � un � mieux-�tre � naturel bien plus puissant que ceux induits par des drogues et ce composant de la m�ditation peut �tre enti�rement �treint pour ses avantages positifs et sains. Le corps humain est une cr�ation complexe et dans le cerveau, le corps produit naturellement des drogues qui sont des centaines de fois plus puissantes que les narcotiques pharmaceutiques. Pendant que l'on m�dite, le corps s�cr�te des hormones et des produits chimiques myst�rieux qui produisent une ru�e incroyable d'�nergie et de bonheur et ce n'est l� qu�un des effets secondaires �tonnants de la pratique de la m�ditation. La m�ditation apporte des choses diff�rentes � diff�rentes personnes. Certains l'emploient au lieu de, ou en plus de la psychoth�rapie. D'autres lui trouvent plus de valeur comme un outil pour augmenter les performances dans le sport ou au travail et d�autres encore pour augmenter la m�moire et d'autres fonctions mentales. Certains comptent sur elle pour les aider � faire face � la douleur ou les s�quelles d�un traumatisme ou d�une trag�die et pour regagner un contentement et une satisfaction pour les beaut�s de la vie. Et il y a ceux qui emploient la m�ditation comme un outil cr�ateur pour les inspirer artistiquement. La m�ditation nous donne plus de force et une vigueur plus durable, de l��nergie sexuelle et nous calme, car elle fournit un repos qui est comparable � la profondeur, un sommeil tout particuli�rement r�parateur. Il existe d�innombrables raisons de m�diter, et une mani�re pour faire du monde un endroit meilleur, plus paisible et plus harmonieux et pour nous tous de consacrer un peu de temps hors de nos vies stressantes pour faire une pause et boire un peu de l'oasis mentale par la pratique de la m�ditation.
A propos de l'auteur
Lionel DONNELEY
Coach et formateur en d�veloppement personnel
http://www.reussir-objectifs.com/
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