La confiance en soi par l'auto-hypnose
Ecrit par: droledemaman
Nombre de lectures: 1489
Nombre de mots: 191
La confiance en soi fait partie des trois composants de l'estime de soi qui sont l'image de soi, la confiance en soi et l'amour de soi.
Agir pour avoir confiance
La confiance se situe dans le domaine de l'action. Pour �tre capable d'agir dans le monde, il faut se sentir confiant et pour se sentir confiant il faut se rem�morer des actions qu'on a accomplit. La premi�re action � entreprendre est donc de choisir un carnet sur lequel on va pouvoir �crire toutes les actions r�alis�es et dont on ne se croyait pas capable.
L'auto-hypnose
L'auto-hypnose est beaucoup plus simple et accessible qu'on peut le croire. Il s'agit en fait d'inverser la tendance naturelle qu'on a � se d�valoriser en se disant qu'on ne va pas y arriver ou en imaginant � l'avance toutes les difficult�s qu'on peut rencontrer. (cf les 10 id�es qui nous d�moralisent en moins d'une seconde et comment y rem�dier) Changer de dialogue interne en transformant les critiques en encouragement, et changer de visualisation en rempla�ant les catastrophes par des images positives.
Ca parait simple et �a l'est! C'est aussi extr�mement efficace.
Toutes ces m�thodes sont d�crites en d�tail en suivant ce lien
A propos de l'auteur
Val�rie Roumanoff est hypnoth�rapeute. Son blog, droledemaman.com, est destin� aux parents qui veulent donner � leurs enfants une �ducation bienveillante et riche de sens.
Vote: Pas encore voté
Identifiez-vous pour voter