Le contr�le c�r�bral : la m�thode ou la th�rapie Vittoz
Ecrit par: deibel
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Le Dr Vittoz �tait un m�decin psychosomaticien du 19�me si�cle (1863-1925) qui traitait les n�vros�s par la r��ducation c�r�brale (ensemble d�exercices pour r�tablir le contr�le du cerveau). Il a exp�riment� sa m�thode sur lui-m�me. Selon lui le malade doit �tre l�artisan de sa gu�rison.
Cette m�thode s�est av�r�e �tre � la base (entre autres) de techniques modernes qui aspirent � r�tablir l��quilibre psychologique et physique de personnes souffrantes :
- d�un mal �tre
- d�une fatigue permanente
- de troubles du sommeil ou de m�moire
- d�une peur non domin�e
- d�une adduction � la cigarette
- etc..
Le principe :
Le cerveau a une double capacit�. D�un c�t� il "re�oit" les signaux de l�ext�rieur et ceux de notre propre corps (on parle dans ce cas de R�ceptivit�). Et de l�autre, il "�met" des pens�es, des paroles, des images, etc.. (on parle dans ce cas d�Emissivit�).
Pour "�mettre" le cerveau a besoin d��nergie nerveuse, laquelle �mane de la r�ceptivit�.
En g�n�ral, si l�on est dans un �tat de non consommation d��nergie, c�est qu�on s�en ressource ! C�est �vident !
La R�ceptivit� permet donc au cerveau de se recharger en �nergie pour une bonne Emissivit�.
Selon ce docteur praticien:
" Le fonctionnement d�fectueux du cerveau est d� � un d�faut d��quilibre entre Emissivit� et R�ceptivit�, ce qui peut entra�ner des probl�mes physiques (spasmes, probl�mes digestifs, palpitations,..) ou mentaux (trous de m�moire, fatigue intellectuelle,..). Le retour � l��quilibre est donc possible par une r��ducation du contr�le c�r�bral. �
(constat bas� sur une sorte d�auscultation du cerveau selon laquelle, le degr� de la vibration perceptible par le traitant (Dr Vittoz) changeait selon l��tat du patient).
La r�ceptivit� : Pour bien �mettre, il faudrait d�abord bien recevoir. Alors une r��ducation du contr�le c�r�bral passe essentiellement par le r�tablissement d�une bonne r�ceptivit�.
Remarque : Nul doute que nous sommes r�ceptifs d�une mani�re automatique. Ce-ci sous entend l�aspect inconscient de cette r�ceptivit�. L�int�r�t �tant donc de s�exercer � utiliser les Sens (nos 5 sens les plus connus) d�une mani�re consciente. Autrement dit : Il faudrait s�entra�ner � suspendre les pens�es, l�imagination, etc.. pour plonger dans la sensation tout court.
La sensation (vision, toucher, odorat, go�t, ou�e) devient un acte conscient. Et on apprend enfin de compte � �tre objectif vis-�-vis des �v�nements.
L��missivit� : De m�me pour r��duquer l��missivit�, la concentration s�av�re un exercice important pour apprendre au cerveau de suivre l��volution et le d�veloppement d�une id�e sans se distraire car les difficult�s viennent surtout d�un laisser aller c�r�bral lorsque la pens�e saute d�une image � l�autre, comme si le mental se rebellait, ce qui demande un effort suppl�mentaire pour fixer l�attention.
Une fois appris � se concentrer dans la d�tente et la lucidit�, c�est alors que l�on passe � l�apprentissage de l��limination. On apprend au cerveau de se d�barrasser de ce qui l�encombre.
D�autres exercices permettent d�effacer des pens�es et des images perturbatrices ou des sensations qui fragilisent l��tat de conscience et le contr�le c�r�bral.
Normalement on parle "th�rapie Vittoz" mais l�apprentissage de la r��ducation du contr�le c�r�bral permet � titre pr�ventif de se d�jouer de l�agression de la vie moderne (ne serait-ce que pour apprendre � d�stresser!)
Sachez enfin que de tels exercices � tous ces niveaux (r�ceptivit�, �missivit�, concentration, �limination, etc.), un travail psychologique s�en suit automatiquement, ce qui entra�ne des changements dans la vie des personnes.
De tels exercices ont �t� rassembl�s dans un document que vous pouvez t�l�charger comme cadeau gratuit si vous acc�dez � ma technique de Ma�trise de soi :
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A propos de l'auteur
Saytof D.
Texte tir�e de mon blog site :
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