Comment se pr�parer au soleil ?
Ecrit par: pharmidea
Nombre de lectures: 1226
Nombre de mots: 652
La saison estivale et ses journ�es � la plage, � se dorer au soleil� �a donne envie, on y pense et on attend �a presque toute l�ann�e ; mais le soleil comporte aussi des risques, notamment pour votre peau. Et comme il existe diff�rents types de peau, nous ne r�agissons pas tous de la m�me mani�re, en d�autres termes : nous ne sommes pas �gaux face au soleil. Cela peut paraitre injuste mais c�est ainsi. Alors autant pr�server son capital soleil au maximum afin de limiter les risques de cancer ou tout simplement le vieillissement cutan� car le soleil participe en effet et de fa�on non n�gligeable au vieillissement acc�l�r� de votre peau.
Mais votre type de peau influe �galement sur la fa�on dont vous r�agissez. Ainsi, une peau claire, r�agira plus rapidement au soleil et vous attraperez un coup de soleil en un temps limit�, alors qu�une peau mixte sera plus r�sistante. Cela vient du type de pigmentation de votre peau, c'est-�-dire du type de m�lanine qu�elle renferme et donc de sa capacit� � absorber ou non les rayonnements nocifs.
Les rayonnements UVA agissent fortement sur le vieillissement de la peau, car ces rayons parviennent � p�n�trer votre peau en profondeur et provoquent la production de radicaux libres. Cette production demeure contr�l�e tant que l�exposition au soleil est mod�r�e. Mais en cas d�exc�s, les radicaux libres agressent l�ADN et participent ainsi � l�acc�l�ration du vieillissement cutan� en rendant la peau s�che et moins souple. Des rides apparaitront �galement de mani�re pr�matur�e.
Pour �viter ces d�sagr�ments et aider votre organisme � g�rer de radicaux libres, c�est � dire � capter ces radicaux libres, � les d�sactiver, des solutions existent. Il s�agit plus pr�cis�ment des produits � base de b�ta carot�ne, de lut�ine et de lycop�ne qui sont des pigments d�origine v�g�tale donnant leur couleur entre autres aux carottes, tomates et past�ques. En consommant ces nutriments, vous allez non seulement retarder le vieillissement de votre peau d� � l�exposition solaire mais vous allez aussi r�duire les risques de d�velopper un cancer cutan�. De plus, ces pigments vous permettront de pr�parer votre peau au soleil et ainsi de b�n�ficier d�un bronzage prolong�. Il est g�n�ralement recommand� d�associer � ces pigments des anti-oxydants tels que le s�l�nium ou la vitamine E.
Votre alimentation est donc primordiale pour pr�parer votre peau au soleil. Sachez qu�il existe �galement des huiles qui vont permettre � votre peau de conserver sa souplesse et d��viter la d�shydratation.
1. Ainsi, l�huile de colza est conseill�e pour les peaux normales et mixtes car elle est tr�s pauvre en acide gras, n�fastes pour le c�ur et les vaisseaux et tr�s riche en om�ga 3 et acide linol�ique qui limite l�apparition pr�matur�e des rides et le rel�chement de la peau. L�huile de colza contient en outre de la vitamine E, � l�action anti-oxydante.
2. L�huile de lin est elle fortement recommand�e pour les peaux s�ches car elle contient plus de 60% d�acides gras polyinsatur�s, dont l� encore l�acide linol�ique.
Et pour ceux qui ne veulent pas se compliquer la vie, ne vous inqui�tez pas car des laboratoires ont con�u des compl�ments alimentaires r�unissant tous ces produits en une seule g�lule. Vous pourrez ainsi pr�parer votre peau au soleil avant de partir en vacances et conserver votre souplesse cutan�e avec de l�huile de colza si vous avez une peau normale ou mixte et avec de l�huile de lin si vous avez une peau s�che. Dans tous les cas, ces cures dites de pr�paration ne vous emp�chent absolument pas, une fois � la plage, d�appliquer une protection solaire sous forme de lait ou de cr�me, bien au contraire, la protection � appliquer directement sur la peau reste indispensable ! Choisissez une cr�me adapt�e � votre peau avec un indice de protection �lev� et anti-UVA pour r�duire les effets n�fastes du soleil.
Pour pr�parer votre peau au soleil, procurez-vous un compl�ment alimentaire du type oenobiol solaire, disponible sur le site http://www.pharmidea.fr/
A propos de l'auteur
Jean-Christophe est le Pharmacien de Pharmidea, site de Parapharmacie en ligne proposant des conseils sant� adapt�s � vos besoins.
Rendez-vous sur http://www.pharmidea.fr/ pour d�couvrir plus de conseils.
Vote: Pas encore voté
Identifiez-vous pour voter