Luminothérapie : Vitalité et Bien-être par la lumière
Ecrit par: Light4
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L’hiver, notre organisme sécrète plus de mélatonine (hormone somnifère), en réaction au manque de lumière, ce qui crée de nombreuses perturbations : fatigue, déprime saisonnière, troubles de l’humeur et du sommeil.
Pour remédier à ces désagréments, la luminothérapie vient à notre secours et nous redonne dynamisme et vitalité.
Une demi-heure de luminothérapie* le matin, nous apporte l’énergie pour la journée, plusieurs modèles sont proposés et permettent de répondre au mode de vie de chacun.
Et pour se lever du bon pied, le simulateur d’aube nous réveille sans stress, en favorisant la production de sérotonine (hormone du bien être et de l’énergie).
*Il est préférable de demander l’avis de spécialistes dans le cas d’antécédent de grave maladie des yeux (cataracte, glaucome …), syndrome maniaco dépressif, prise de médicaments augmentant la sensibilité des yeux à la lumière, et, de vérifier que l’appareil est conforme à la norme CE.
A propos de l'auteur
Solvital vous informe sur les lampes de luminothérapie, les simulateurs d'aube.
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