Mettez de la lumière dans votre vie ...
Ecrit par: Light4
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L’ensoleillement baisse, les jours raccourcissent, l’envie d’hiberner vous tente … C’est normal, le manque de lumière favorise une sécrétion de mélatonine (hormone somnifère), d’où manque de dynamisme, irritabilité, augmentation significative de l’appétit, troubles du sommeil.
Alors, faites entrer la lumière chez vous, avec …la luminothérapie!
Des grands hôpitaux français utilisent la luminothérapie avec un résultat positif dans 80% des cas.
C’est simple : il suffit d’utiliser lampe de luminothérapie* (s’assurer que la lampe possède un agrément médical), pendant 1/2 heure le matin (petit-déjeuner, toilette …) pour retrouver un dynamisme et optimisme qui donne envie de sourire à la journée qui commence.
*Il est préférable de demander l’avis de spécialistes dans le cas d’antécédent de grave maladie des yeux (cataracte, glaucome …), syndrome maniaco dépressif, prise de médicaments augmentant la sensibilité des yeux à la lumière, et, de vérifier que l’appareil est conforme à la norme CE.
A propos de l'auteur
SolVital vous donne des informations sur la luminothérapie, les lampes de luminothérapie, le simulateur d'aube.
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