Comment éliminer le gras et muscler les abdominaux
Ecrit par: bonjao
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Tout le
monde rêve d'avoir des abdominaux bien dessinés et épais, qui permettent
d'arborer la fameuse tablette de chocolat (aussi appelée " six pack
") !
Avoir des
abdominaux c’est bien beau mais c’est quoi leur rôles ?
Les abdominaux permettent de
protéger les viscères, de contrôler la pression intra-abdominale, de tenir
debout, de faciliter la respiration, de servir de relais entre le haut et le
bas du corps et de permettre de faire des mouvements du tronc.
L'obtention
des abdominaux de qualité se fait en
deux processus bien distincts :
- Éliminer
le gras,
- Muscler
les abdominaux.
Le premier reflexe est bien sûr
de chercher à perdre du poids, mais surtout du gras. Car si vous êtes à la
recherche d'abdominaux qui font tourner les têtes, il vous faudra d'abord vous
défaire des bourrelets disgracieux qui se trouvent actuellement à cet endroit.
Évidement, tout le monde possède
des muscles abdominaux. Mais il ne suffit pas de perdre du gras pour que vos
abdos prennent du relief et se transforment comme par magie en superbe
plaquette de chocolat.
OK. Alors comment faire pour
muscler ces abdominaux ? Comment allez-vous faire pour que vos abdos se
renforcent et gagnent galbe et volume de façon à être plus visibles, très
rapidement?
·
Vous n'avez PAS besoin de gaspiller votre argent sur des
pilules "brûleur de graisse extrême" ou autres faux suppléments tout
aussi chers.
·
Les exercices abdominaux tels que les crunches, des
sit-ups, et des exercices nécessitant l’aide de machines, sont les méthodes les
moins efficaces pour obtenir de superbes abdos et un ventre plat.
·
Les ceintures abdominales, abdos-rockers, abdos-transats,
et autres abdos-gadgets commerciaux sont tous une complète perte de temps et
d'argent. Malgré les informations commerciales trompeuses, les fitness
top-models dans les pubs de remise en forme n'ont pas obtenus leur corps
parfait en utilisant ces "dispositifs" ... ils l’ont obtenu grâce à
des séances d'entraînements REELS et des stratégies de nutrition REELLES.
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