Astuces pour d�jeuner sainement au travail
Ecrit par: verotoutcourt
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Si votre entreprise est �quip�e d'un restaurant, faites confiance aux cuisines centrales. La qualit� nutritionnelle est surveill�e, la diversit� est tent�e, la chaleur conserv�e, la rapidit� du service par rapport � la nature compl�te du repas ne peut �tre �gal�e. C'est pas bon, dites-vous ? Pas tous les jours...
S'il y a un r�frig�rateur, un four � micro onde, une salle de repos au sein de votre entreprise, peut �tre pouvez-vous pr�parer vos d�jeuners chez vous � l'avance. Cela peut �tre des plats surgel�s, ou le reste du d�ner, ou une salade compos�e...
S'il y a une sup�rette pr�s de votre lieu de travail, elle peut �tre tr�s utile les jours o� vous n'avez rien pr�vu pour le d�jeuner. Vous y trouverez du jambon, du fromage, des yaourts, des fruits, etc. De quoi vous nourrir convenablement, rapidement et pour pas tr�s cher.
Si une boulangerie se trouve aux alentours de votre lieu de travail, je ne bannis pas du tout les sandwiches surtout ceux � base de crudit�.
En revanche si
vos habitudes sont plut�t dirig�s vers un fast food ou un vendeur de
kebab, je vous conseille de n'y rentrer que tr�s exceptionnellement. Je ne suis pas aussi cat�gorique en ce qui concerne certaines pizzas
(garnitures sans charcuterie et avec l�gumes) qui sont, malgr� ce que
l'on peut penser, plut�t �quilibr�es (la p�te n'est autre que de la
p�te � pain !).
Pour conclure, gardez en t�te que la pause d�jeuner doit rester un moment de d�tente. Prendre du temps pour son repas fait partie du plaisir de cet instant.
A propos de l'auteur
http://dietimiam.over-blog.com
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