Jean-Michel Cohen: Retrouver le plaisir de bien manger
Ecrit par: Roxanne
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Le régime Cohen fut «inventé» par l'un des nutritionnistes les plus connu en Europe, Jean-Michel Cohen. Il s'est présenté de nombreuses fois à des talk-show et donna honnêtement son avis sur la malbouffe et autres sujets traitant des problèmes de poids et de l'alimentation.
Le docteur Cohen met en importance le fait de se préparer psychologiquement avant de démarrer un régime, ce que peu de régime vous informe. De plus, il vous suggère fortement de vous tenir un journal alimentaire afin de vous sensibiliser aux écarts que vous pouvez faire de temps à autre.
Chaque semaine, Jean-Michel lui-même envoie à ses membres un email informatif concernant la nutrition et il vous pousse à vous établir un nouvel objectif à toutes les semaines.
En quoi consiste le régime de Jean-Michel Cohen
Pendant les 9 premières semaines, vous avez un nouveau devoir à accomplir, comme par exemple:
Semaine 2: Les 7 règles à suivre sur le plan alimentaire
Semaine 3: Apprendre à faire les courses
Semaine 6: Bien gérer les aliments
Jean-Michel Cohen à étudié et analyser pendant des années la nutrition et la relation que les personnes ont avec la nourriture. Cela lui a permis de mieux comprendre les besoins de ses membres et de leur offrir toute l'information et l'aide nécessaire pour que ceux-ci retrouvent le plaisir dans une alimentation santé.
A propos de l'auteur
Pour en savoir plus sur le régime de Jean-Michel Cohen, consultez mon article sur le régime Cohen.
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