La musculation des épaules est nécessaire pour avoir une carrure large et accentuer l'impression de V du dos. Il est donc essentiel pour tout pratiquant de musculation de muscler correctement ses épaules.

Pour cela, il est bien entendu nécessaire d'avoir un programme de musculation pour les épaules adaptés permettant de muscler les trois faisceaux de ce muscle : le faisceau antérieur, le faisceau latéral, et le faisceau postérieur. La plupart du temps il est nécessaire de mettre l'accent sur les deux derniers car ce sont ceux qui sont le plus en retard et qui sont le moins sollicités lors de tous les autres exercices de musculation.

Pour son programme d'entraînement des épaules, il faut bien entendu sélectionner les meilleurs exercices de musculation des épaules, et pour cela on conseille en général d'utiliser un à deux exercices de base associés à un à deux exercices d'isolation permettant de cibler spécifiquement une portion des épaules.

De plus, il ne faut pas oublier les muscles de la coiffe des rotateurs qui permettent de stabiliser cette articulation fragile, et ainsi de se prévenir d'une blessure sur cette zone musculaire.

Enfin, n'oubliez pas que disposer d'épaules suffisamment musclées et bien équilibrées permet de donner un rendu plus musclé au bras, mais aussi aux pectoraux, en faisant mieux ressortir ces deux groupe musculaire.