Le stress est la réponse physique et émotionnelle engendrée par le corps face à la pression qu’il doit gérer.

Saviez-vous que le stress peut avoir un impact néfaste sur votre santé ? Le stress est parfois sournois. Effectivement, il provoque des problèmes de santé alors que vous ne savez même pas que vous êtes stressé.

Nous savons tous que ce dessert au chocolat est si bon, et que ce sandwich à midi est si bon! Mais est-ce bon pour notre santé? Et par extension, pour notre stress? Une alimentation équilibrée peut vous aider à diminuer votre niveau de stress. Cependant, il existe d'autres astuces pour faire de votre alimentation une arme anti stress efficace, et vous pourriez bien être passé à côté.

Voilà le premier article d'une série un peu spéciale, étant donnée qu'ils ne seront pas dédiés précisément à une solution de gestion du stress en particulier, mais plutôt à plusieurs situation stressantes, plus précisément, la Rentrée des Classes. Cet article portera sur La Rentrée au Collège.

De nos jours le café est presque devenu une tradition. Une tasse pour se réveiller, une tasse pendant la pause café, une tasse après chaque repas, une tasse devant la télé, une tasse… On n’en finit plus! Alors comment réguler au mieux sa consommation de café lorsque l'on cherche à diminuer son Stress?

Si vous voulez éviter d’utiliser des somnifères pour vous endormir, une solution tout à fait naturelle s’offre à vous. Les pilules ne règlent pas le problème et la plupart du temps en créent un autre, celui de la dépendance.

Depuis la nuit des temps, l’Homme traduit ses émotions de différentes manières. Par des gestes ou des mots. Lorsqu’on élève la voix, cela veut généralement dire que l’on veut s’imposer ou que l’on commence à s’énerver. Alors qu’on essaye de séduire le sexe opposé, on tentera de se montrer sous son meilleur jour, et le ton et l’intonation de notre voix se fera la plus apaisée possible. Enfin, quand on doit s’adresser à des collaborateurs lors d’une réunion, nous choisirons nos mots et nous les déclamerons de manière posée et convaincante.

C'est la plus grande puissance,la pensée positive est une énergie fabuleuse. En effet que diriez-vous de toujours entretenir des pensées positives pour vous transformer radicalement et évacuer votre stress pour une vie meilleure.

Apprenez à contrôler vos émotions pour ne plus les subir. Mettez vos émotions à votre service et votre vie en sera ainsi bien plus réussie. Maîtriser ses émotions permet d'être plus épanouie et plus heureux.

Une bonne hygiène de vie vous libérera du stress. Ceci passe par des habitudes simples à adopter pour retrouver votre calme et bien-être intérieur.