Méditation
1: Vous être sur Marseille et votre stress vous empoisonne ?
Sommeil perturbé, tensions musculaires, nerfs à fleur de peau, mauvaise humeur, agressivité, déprime ?
2: Réflexologie, la bonne formation
En réflexologie, la formation n’est pas un but en soi, car le diplôme obtenu au terme d’un cursus n’a juridiquement aucune valeur.
3: Qi gong et énergie
Commençons d’abord par une petite mise au point car pour beaucoup, le Qi gong est un art martial, or cette idée est un peu fausse. Bien sûr, transparaît dans cette activité l’héritage des techniques « guerrières » asiatiques, mais le but n’est pas du tout belliqueux à l’inverse par exemple du Kendo…
4: Zen – Comment pratiquer Za Zen, la posture assise.
La posture Za Zen entraîne une mise en repos de la région corticale du cerveau et une hyper-activation de la zone profonde, ce qui, en d’autres termes, permet d’obtenir une vigilance accrue et un dépassement relatif du plan intellectuel.
5: La bonne façon de méditer
Mettez de côté suffisamment de temps dans votre routine quotidienne pour la méditation. Les effets de la méditation sont plus visibles quand vous la faites régulièrement et sans cesse plutôt que de façon sporadique. Certaines personnes trouveront une méditation de cinq minutes utile, pour d'autres, les avantages de la méditation valent bien un peut plus de temps.
6: Technique de méditation pour un débutant
Dans le rythme rapide et effréné de la vie, nous avons tendance à perdre de vue les choses les plus essentielles. Et pour répondre aux besoins physiques, nous avons tendance à négliger l'importance de la paix intérieure. Le manque de paix intérieure fait qu'une personne se sent confuse, épuisée et insatisfaite, peu importe les réalisations qu’il rapporte.
C'est la préoccupation principale de la méditation.
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