Nirodha Yoga propose des cours de Yoga à Lille sur 3 créneaux différents à Lille Centre, Lille Moulins et Lille Saint Maurice Pellevoisin.

Voici de l'information et des conseils yoga très utiles pour les personnes qui ont excèdent de poids. Ces conseils portent sur les postures, les accessoiores et le choix d'un professeur ou d'un studio.

À travers une analyse des effets physiques et mentaux du yoga sur notre organisme, cet article propose de vous montrer pourquoi et comment la pratique du yoga peut vous faire perdre des calories.

Insolite cet art ancestral asiatique l’est, car il se traduit par la « pousse » d’hommes et de femmes, concentrés, hors du temps qui passe, dans les parcs et espaces verts de vos villes… C’est en effet comme des fleurs qui viendraient pour une séance, envahir les pelouses des jardins et vous observez alors d’étranges chorégraphies, témoin de scènes théâtrales muettes, comme une inspiration à plein poumons, à l’échelle d’une cité entière…

Il n’est jamais négligeable de rappeler les traits principaux d’activités bénéfiques au corps et à l’esprit. C’est pourquoi cet article, va une fois encore expliciter ce qu’est le qi gong.

Le yoga est un système d'épanouissement consacré à la santé mentale et physique. Pour cette raison, le yoga est pratiqué par milliers qu'importe l'âge. Les postures de yoga, appelées "Asanas", portent de nombreux avantages sur le corps et l'esprit tel que, diminuer le stress, gérer les maladies chroniques et développer l'état physique.

Pourquoi la respiration profonde est-elle efficace ? En règle générale, il a été constaté que les personnes qui avaient une cage thoracique bien développée, et s'en servent, vivent sans que les soucis les perturbent car ils réussissent à les résoudre au fur et à mesure. Par contre, ceux qui respire mal se débattent dans de nombreuses difficultés tant sur le plan professionnel qu'affectif et ont très souvent des problèmes de santé. Une mauvaise respiration ne permet pas une ventilation complète des poumons. De ce fait, l'air vicié stagne dans les poumons.

Les chakras sont des vortex d’énergie situés dans notre anatomie subtile mais que l’on peut sentir sur le plan physique. Il y en a sept principaux et de nombreux chakras secondaires.

Les adeptes du Yoga conservent une souplesse inégalée jusqu'à un age avancé. En Inde, dans les ashrams, les « anciens » sont souvent plus souples que les jeunes adeptes. Le secret de la souplesse réside dans l'élongation de muscles décontractés, sous l'effet de tractions lentes et progressives. Cet étirement de muscles préalablement relâchés constitue une caractéristique essentielle des âsanas.

Le yoga (Sanskrit योग Yoga) est l'une des six écoles de philosophie indienne āstika. C'est aussi une discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.