Forme & Santé
671: Alimention de la femme enceinte
Une vie humaine est en vous madame, sous votre entière responsabilité pour son développement. Ce que vous mangez, buvez, fumez, votre bébé le consomme aussi.
672: L'alimentation des sportifs amateurs, pour le plaisir
Nous entendons souvent les recommandations des médecins pour que nous fassions du sport, que nous nous bougions. Quelle bonne idée ! Allons marcher nos 30 minutes par jour, utilisons notre vélo lorsqu'il fait beau, montons les escaliers à pied etc.
Pour les plus courageux d'entre nous (et il en existe, je vous assure, j'en ai rencontré) le sport est une activité intense et quasi quotidienne.
673: Etre célibataire et bien se nourrir
Ca vous concerne ? Vous avez l'impression de pouvoir faire mieux ?
Je vous rassure, la discipline alimentaire d'une personne vivant seule n'est pas évidente. Personne n'est là pour nous indiquer quoi manger ni à quelle heure.. Nous nous laissons vivre au gré de notre faim et de nos envies.
674: Astuces pour déjeuner sainement au travail
La consommation de préparations comestibles qui s'ingurgitent sans s'asseoir en moins d'1/4 d'heure fait fureur. Si vous en êtes un(e) adepte, nous allons essayer, ensemble, de trouver la meilleure solution pour joindre le temps limité que vous avez pour vous sustenter, l'équilibre et le plaisir.
675: Les huiles alimentaires
Toutes les huiles sont composées de 100% de matières grasses. On ne peut absolument pas parler d’huile allégée ! En revanche, certaines huiles sont plus onctueuses ou plus fluides que d’autres selon le rapport acides gras saturés / acides gras insaturés.
676: L'exemple japonais en terme nutritionnel
Le Japon est le pays qui detient le record du monde de longévité.Les arrivent à garder une bonne santé et ceci jusqu'à leurs derniers jours de vie.
Au sein même du Japon, une île, Okinawa, dénombre les chiffres les plus bas du monde de diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, troubles de la ménopause et même cancers, et un taux de 0.4% de la population centenaire (par comparaison, en France il n'y a que 0,01% de centenaires).
677: Pour ou contre la viande dans l'assiette ?
La viande fait partie de l'alimentation habituelle des êtres humains, omnivores. Historiquement, la viande représente l'aliment de confort. D’ailleurs, pour l’anecdote, le mot viande vient du latin vivenda « ce qu’il faut pour vivre ».
678: Alimentation spéciale cerveau : exemple de la préparation aux examens
Les examens approchent. Avec eux, la pression, le stress, une stimulation intense du cerveau, sans oublier le changement de rythme lié aux révisions… Un bien grand déséquilibre pour nos corps et esprit. Heureusement, grâce, entre autre, à une alimentation adaptée, on peut améliorer la gestion de cette perturbation.
679: Le paradoxe français
Cette expression date de la fin des années 80 suite aux résultats des études faites pour mieux comprendre les maladies cardiovasculaires. En effet, les résultats ont montré que, dans le sud ouest de la France, malgré une alimentation plutōt riche en graisses animales (canard, oie etc.) et en alcool (surtout le vin rouge), le taux de mortalité par infarctus est 4 fois moins important qu’aux USA d’après « population et sociétés ».
680: Les régimes de type méditérannéens
Ce n’est pas parce que j’adore la Provence que j’aborde ce sujet !
Non, en fait, de nombreuses études ont montré une nette différence de longévité, de taux de mortalité par maladies cardiovasculaires et cancers entre les habitants bordant la méditerranée et les nordistes par exemple.
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